ランニング開始

２０７日目。

休みの間にランニングシューズを買い、

ランニングをしようかどうか迷っていたけれど、

（頭痛のため）、

でも、やっぱり走ってみました。

体調が微妙だったけれど、

運動不足が原因かもしれないと、

ちょっと逆に考えてみて、

無理しない程度に走りました。

ランニングシューズを慣らすっていうのもあって、

長距離ではなく、

軽く走る程度にしました。

せっかくなので、

ランニングアプリもiPhoneに入れて、

ランニング開始。

今まで、アプリを利用して走った事無かったのですが、

便利ですね。

自分のペース、

走った時間や距離を

逐一お知らせしてくれます。

GPS機能で走った場所も分かります。

今回は、家の近くを２周。

２０分間で、３キロちょっと走りました。

走った後、

最近汗なんて全くかいてなかったのに、

汗だく。

サウナに入った後の様に、

汗がダーダー流れてきました。

体の疲れ云々よりも、

走った後の爽快感とリフレッシュ感、

汗をかいたことで体も軽く感じて、

走って良かったです。

今は、目指すは５キロです。

５キロ走れれば、とりあえず、

シティーマラソン５キロには出られるので、

マラソン出場が夢の私には、

手が届きそうです。

それよりも、

これから最低週１回は必ず走ることを前提に、

続けて行きたいです。