人生初ヨガ

３３７日目。

昨日は、人生初ヨガのレッスンを受けてきました。

ヨガは、もうずーっと前からやってみたかったのですが、

なんだか機会に恵まれなかったのか、

自分の腰が重いだけなのか、

やっとその重い腰をあげて、

ヨガを受ける事ができました。

ヨガって素晴らしいですね。

これは、人々がハマる訳ですわ。

筋トレとかするよりも、

筋肉使う感じ、

ストレッチも兼ねているので、

身体がすごく軽くなります。

もう、これは通うしかありません。

今回行ったのは、

上前津にある湘南シャイズヨガスタジオというところ。

ここの良い所は、

入会金無料、

月謝製とかではなく、

１レッスン単位で受けられて、

しかも、安い。

１レッスン、１０００円という破格。

仕事のある日は、早くても２１時以降になってしまうので、

その時間にレッスンは無いので、

お休みの日に通う事にしました。

基本、月曜休みで、月曜日のスケジュールを見ると、

優しいヨガっていうのと、

リラックスヨガっていうのがあって、

今回は、リラックスヨガにしてみました。

初めてだったので、HPから予約をしておきました。

（予約オッケーの場合は、メールの返信ありません。

どちらにせよ返信くれればいいのに。）

スタジオに到着すると、

優しそうな女性の先生がいて、

説明をしてくれて、

申込書を書いて、

お金を払って、

着替えて、

という感じで、

準備をしました。

レッスンが始めると、

さすが、リラックスヨガ。

癒し系な先生の声に合わせて、

ポーズをとって行きます。

ポーズメインというよりも、

精神を整えて、呼吸と共に、

自分の負を出して行くみたいな感じでした。

ちょっと宗教っぽいけど、

ヨガって元々そちら系のものですからね。

でも、ゆっくりな時間の流れを感じつつ、

呼吸に集中して、

リラックス状態を作って行く感じ、

安らぎました。

身体も軽くなったし。

これは、月１ぐらいで受けたいですね。

でも、欲を言うと、

もう少し汗をかくぐらいのを想像していたので、

ちょっと物足りない感じでした。

なので、来週はやさしいヨガ

（あくまでも初心者なので、

これぐらいのレベルが良いです）

を受けてみようと思います。

因みに、このスタジオは、

Yogaroom.jpというサイトから発見しました。

全国のヨガスタジオの紹介をしているサイトです。

最寄り駅とかでも探せるので、

便利でした。

という事で、

これからヨガレッスンでコアから綺麗になっていきます。