ラマダン終了

３１９日目。

昨日で、丸一ヶ月のラマダンが終了しました。

お陰様で、誰がどう見ても一回り小さくなりました。

実際に６キロ減ですので、

さすがに見た目でも分かる状態です。

一番心配した、

体調不良やら、

生理が来なくなるとか、

自分ではコントロール出来ない部分への影響ですが、

今のところ大丈夫で、

とってもパワフルな１ヶ月を過ごせました。

ラマダンとは言え、

昼間は避けて、食べる時は食べていたので、

ちゃんと栄養も取っていたし、

自分の食べたいものを食べていたので、

食欲も満たされていて、

無理なダイエットという感じでもなかったです。

以前も言いましたが、

問題はここからです。

ラマダン終了したからと言って、

このまままた食べ始めるとか、

このままだらっとしてしまうのではなく、

この状態を維持出来るといいなと思います。

良い方法が見つかったりするまでは、

このラマダンで慣れた、

お昼を食べない、夜は少なめというスタイルを

続けようかなと思います。

友達と会ったり、

ランチに出かけたり、

何か食べる必要のある時は、

昼間も食べて、その代わり夜を食べないとか調節しながら、

このスタイルを続けて行きたいと思います。

私のダイエット生活はここからがスタートです。

このまま維持できるかが本当の頑張りになると思います。

「頑張る」という言葉は以前に封印したのですが、

ちょっとここは使わせて頂いて、

もう少しストイックに行こうと思います。

目標は、今よりもあと２キロ減。

それが自分の理想の体重だと思うので、

あと２キロ頑張りたいと思います。

もちろん、休日のランニングもしますし、

ちょっと体を動かす事も計画しているので、

これから楽しみです。

やっぱり、一回り小さくなったとは言え、

運動しないと、減らしたい部分が減らないですので、

運動も大事ですね。

さて、また１ヶ月後ぐらいに、

良い報告が出来るといいです。